鶏むね肉で世界一周

 

本文に載せるレシピ（15か国・確定案）

各レシピは「2人分／g表記」「手順5ステップ」で統一します。

アフリカ州

  1. エチオピア：ドロワット（スパイシーチキン煮）

  2. エジプト：チキン・ファラフェル風団子

  3. セネガル：チキン・ヤッサ（玉ねぎレモン煮込み）

アメリカ州

  1. アメリカ：チキンサラダ（セロリ＆マヨネーズ）

  2. メキシコ：チキン・ティンガ（トマトとチポトレ煮）

  3. ブラジル：チキン・コシーニャ（鶏入りコロッケ）

アジア州

  1. 日本：鶏むね肉の味噌漬け焼き

  2. タイ：ガイ・ヤーン（ハーブ焼き）

  3. インド：ヨーグルト仕立てのチキンカレー

ヨーロッパ州

  1. イタリア：鶏むね肉のピカタ

  2. フランス：チキン・フリカッセ（白ワイン煮）

  3. ポーランド：鶏むね肉のピエロギ風フィリング（簡易包み／またはパン添え）

オセアニア州

  1. オーストラリア：チキン＆ベジ・キャセロール

  2. ニュージーランド：チキン・パイ

  3. フィジー：フィジー風チキンカレー

3) 本文サンプル（抜粋・3品）

🇺🇸 アメリカ：チキンサラダ（セロリ＆マヨ）

材料（2人分）

  • 鶏むね肉…250g（茹でてほぐす）

  • セロリ…60g（小口）

  • 紫玉ねぎ…20g（みじん・任意）

  • マヨネーズ…60g

  • ディジョンマスタード…10g

  • レモン汁…10g

  • 塩…2g、黒こしょう…0.5g

  • パセリ…5g（刻み）

  • リーフレタス…80g（敷き）

手順（5）

  1. 鶏むね肉を軽く塩（分量外）を入れた湯で10分茹で、火を止めてフタをし10分余熱。冷めたらほぐす。

  2. セロリ・紫玉ねぎを刻む。

  3. ボウルにマヨ、マスタード、レモン汁、塩こしょうを混ぜドレッシングに。

  4. ほぐし鶏・野菜・パセリを加えて和える。

  5. 皿にレタスを敷き、盛り付ける。冷蔵庫で10〜20分なじませると◎。

🇲🇽 メキシコ：チキン・ティンガ

材料（2人分）

  • 鶏むね肉…300g

  • 玉ねぎ…120g（薄切り）

  • にんにく…6g（みじん）

  • カットトマト缶…300g

  • チポトレ（アドボソース）…10〜15g（またはチポトレ粉2g）

  • サラダ油…15g

  • 乾燥オレガノ…1g、ローリエ…1枚

  • 塩…4g、黒こしょう少々

  • トルティーヤ…4枚（約100g）、アボカド…60g（任意）

手順（5）

  1. 鶏を軽く塩（分量外）を入れた湯で8〜10分茹で、火を止め5分。取り出して細く裂く。

  2. フライパンに油を熱し、玉ねぎ・にんにくをしんなりまで炒める。

  3. トマト、チポトレ、オレガノ、ローリエを加え5分煮る。

  4. 裂いた鶏を入れ、塩こしょうで調え、とろみが出るまで3〜5分煮絡める。

  5. 温めたトルティーヤにのせ、好みでアボカドを添える。

🇧🇷 ブラジル：チキン・コシーニャ

材料（2人分）

  • 鶏むね肉…250g（茹でて細かくほぐす）

  • 玉ねぎ…60g（みじん）

  • にんにく…6g（みじん）

  • クリームチーズ（カトゥピリ代用）…60g

  • 塩…4g、黒こしょう少々

  • オリーブ油…10g

生地

  • チキンブロス…250ml（茹で汁で可）

  • バター…20g

  • 薄力粉…150g

衣・揚げ

  • 卵…1個（50g）

  • パン粉…80g

  • 揚げ油…適量

手順（5）

  1. 鶏を茹でて細かくほぐす。油で玉ねぎ・にんにくを炒め、鶏とクリームチーズを加え塩こしょう。粗冷ましでフィリング完成。

  2. 鍋でブロスとバターを沸かし、薄力粉を一度に加えて練り、生地をまとめる。

  3. 生地を等分し、中央にフィリングを入れて**涙型（ドロップ型）**に成形。

  4. 卵→パン粉の順に衣をつける。

  5. 170–175℃で揚げ色がつくまで揚げ、油を切る。

必要でしたら続けて 残り12品 もこのフォーマットで書き起こします（画像も個別に作ります）。

コメント

コメントを投稿

このブログの人気の投稿

ベネズエラ料理レタスと鶏肉のアレパ風サラダ

イメージ
 6/20作った。 ベネズエラの料理スタイルを取り入れた「レタスと鶏肉のアレパ風サラダ」のレシピです。 🥗 ベネズエラ風レタスと鶏肉のアレパ風サラダ 🇻🇪 特徴 ベネズエラの代表的な料理「アレパ（トウモロコシ粉で作るパン）」にインスピレーションを受け、鶏肉を香辛料で味付けし、レタスと一緒にヘルシーに仕上げたサラダです。 📝 材料（2人分） レタス（ロメインまたはグリーンリーフなど）…4～5枚 鶏むね肉または鶏もも肉 … 200g　→　缶詰ターキーランチョンミート２１０gの半分 クミンパウダー … 小さじ1/2 パプリカパウダー … 小さじ1　→　アイバル・パプリカペースト　大さじ１ ガーリックパウダー（またはすりおろしニンニク） … 小さじ1/2　→　入れ忘れた 塩 … 小さじ1/2 黒こしょう … 少々 オリーブオイル … 大さじ1 ライムまたはレモン汁 … 小さじ1 トマト（角切り）… 1個　→　自家製トマトケチャップ　大さじ３ 玉ねぎ（薄切り）… 1/4個 コリアンダー（パクチー、任意）… 適量　→　冷凍パクチー少々 →　追加　トウモロコシ１本３００g　+　豆パック１ ・・・ 🔪 作り方 鶏肉の下味をつける 　鶏肉は一口大にカットし、クミン、パプリカパウダー、ガーリックパウダー、塩、黒こしょう、オリーブオイルを揉み込んで10分ほど置く。 鶏肉を焼く 　中火で熱したフライパンで鶏肉を焼き、火が通ったら取り出して粗熱を取る。 野菜の準備 　レタスは食べやすい大きさにちぎり、トマトと玉ねぎもカットしておく。 ドレッシングを作る（お好みで） 　オリーブオイル（大さじ1）＋ライム汁（小さじ1）＋塩少々で簡単なビネグレットを作る。 盛り付け 　大きめの皿にレタスを敷き、鶏肉、トマト、玉ねぎをのせてドレッシングをかける。コリアンダーをトッピングすれば完成！ 🍽 アレンジヒント ベネズエラでは「アボカド」や「ブラックビーンズ（黒豆）」もよく使われるので、加えるとより本格的になります。 トルティーヤやアレパにこの具材を挟んでも美味しいです！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ご希望があれば、「本物のアレパ」のレシピもご紹介できます。 🫓 本場ベネズエラのアレパ（Arepa）レシピ 🇻🇪 特徴 アレパは、トウモロコシ粉（プ...
続きを読む

カナダ　ケベック州の郷土料理

 ケベック州の郷土料理　 note より ケベックの代表的な郷土料理 Pâté chinois (パテシノワ) La Poutine（プティーン） Tortière （トルティエール） Pâté chinois (パテシノワ) 起源は不明らしいが、カナダ太平洋鉄道を建設中にアジア系の労働者が安い食材で作ってできたものと言われています。ちなみに、chinois=「中国人」という意味。 画像 ミンチにクリームコーン、マッシュポテトをのせて焼く。 La Poutine（プティーン） これがすごいヘビー、、。フライドポテトにグレイビーソース（日本にはない特別なソース。）、チーズ(これも日本にはないぐにょっとシャキッとしたチーズ)をふんだんに塗した料理? これは料理なのか…?　これ一回食べたらハマるから食べ過ぎ注意🚨笑 プティーンのトッピングやポテトの感じはお店によって違うけれど、基本的には同じような味わい。ソースは缶でもスーパーで販売されていて、おうちでも作れちゃう！ 画像 これでレギュラーサイズ(並)。10~12$くらい。 ちなみに、モントリオール でプティーンのおすすめのお店は La Banquiseです。 https://labanquise.com/ Tortière （トルティエール） いわゆるミートパイ。ひき肉に玉ねぎ、スパイスを絡めて炒め、パイ生地に包んで焼いたもの。 画像 ノエルの時期に食べるイメージ！ まぁ見ての通り、寒い国ならではの高カロリーな料理🇨🇦 プティーンやトルティエールはよくファーストフード店、ファミリーレストランでも販売されているほど身近なメニューです。 画像 マクドナルドのメニューにもプティーンがあります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ケベック料理に焦点を当てる サイト 　メープルトレジャーズ ・ベイクドビーンズ　　六時間以上煮込んだ豆 　ベーコン、メープルシロップ、玉ねぎ、ハーブ ニンニク ケチャップ バター マスタード 月桂樹の葉 レシピ　 サイト ・・・ ウィキペディアより ベイクドビーンズ（英: Baked beans）とは、インゲンマメを甘辛いソースで調理した料理である。名前のとおりオーブンで蒸し焼きにしたものもあるが、通常は名前に反して煮て作られる。 インゲンマメ、カボチャ、ト...
続きを読む

くら寿司　万博メニュー　全68

イメージ
くら寿司　万博メニュー　全68  更新状況 まずは情報収集 ・6/1　グルメ Watch　くら寿司 万博メニューCOLLECTION　 サイト 　引用完了 ・世界の料理図鑑、世界のグルメ図鑑　参照予定 ・世界のお菓子図鑑　参照予定 ・各国の料理店をリンク予定 実食 ・1-32まで写真　動画（スライドショー） ・食べていない国の料理を作る予定　33-68 ハンズ・ハンズⓇＰＲＯＪＥＣＴ特別商品　 　約70か国の料理が「くら寿司 全店」および「くら寿司 大阪・関西万博店」で召し上がれます。 サイト 　 海外パビリオン グルメ Watch　くら寿司 万博メニューCOLLECTION　 サイト ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 東京近郊 1.中国・月餅　小金井店　　3/21　5軒目 2.フィリピン・チキンアドボ　調布駅前店　3/26　15軒目　 3.シンガポール・チリクラブ　川崎溝の口店、高島平店 5/3 26軒目 4.インドネシア・コラックラブ　埼玉大井店、フレスポ東日暮里店 5/3 29軒目 5.トンガ王国・ケケ　昭島駅前店　3/23　12軒目 6.パラオ共和国・アホ　八王子みなみ野店　4/30　23軒目 7.オーストラリア・ローストビーフ　青梅店　4/8　18軒目 8.イスラエル・マラビ　立川店　3/25　13軒目 9.カタール・ルカイマット　国分寺恋ヶ窪店　3/22　8軒目 10.アラブ首長国連邦・パパロティ　ひばりヶ丘店　3/21　4軒目　 11.ノルウェー・サーモンカルパッチョ　吉祥寺駅前店　4/17　19軒目 12.スイス・マラコフ　銀座店 5/10 31軒目 13.イギリス（英国）・サンデーロースト　高田馬場駅前店　4/18　20軒目　 14.アイルランド・ポクスティ　ミッテン府中店　　3/27　16軒目　 15.ハンガリー・鴨のローストトリュフソース　八王子インター店　4/30　21軒目 16.イタリア・タリアータ　川口小谷場店、（江戸川店） 17.トーゴ共和国・アジデジ　田無店　3/23　11軒目 18.カメルーン・マケロ　多摩ニュータウン店（八王子市）4/30　24軒目 19.エチオピア・コーヒータルト　新宿西口店、川口青木店　5/8　30軒目 20.ケニア・コーヒーゼリー　3/20　1軒目ブランチ調布店 21....
続きを読む