9/25かぼちゃとモルシージャ

 9/25かぼちゃとモルシージャ

材料
・かぼちゃ　８０g　

・・・レンチン３分

・モルシージャ　15g

・刻みニンニク　大さじ１

・パプリカペースト　大さじ１

・オリーブオイル　大さじ１

　・・・フライパンで炒める

・しめじ　２０g

・ゴーヤ　１０g

・・・レンチン２分

・ベビーリーフ　５０g

・種なし巨峰　5粒　四つ切

・ベビートマト　１５g　四つ切

・きゅうり１本・・５mm角に切る

・ミックスナッツ　１０g・・砕く

・酢玉ねぎ　大さじ２

・刻みガリ　大さじ１

・ベビーチーズ　カマンベール　２個・・５mm角に切る

今回、塩コショウ、スパイス不使用。

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